体重(kg) 79.5
体脂肪率(%) 23.2
BMI 24.8

前日比マイナス0.8kg。ぴよぴよ。



1日1万歩ルールの詳細はこちら





< 食事 >
深夜 : なし


朝 : なし


昼 : 鶏肉キムチお好み焼き、ビール
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これがバリうま。やっぱ肉が入ると食べ応えが違いますわ。

鰹節と青のりもかけて完全に店で食べるお好み焼きだもんよ。リタイヤしたらお好み焼き屋さん開こう。

、、何からリタイヤよ?仕事してないのにw


夜 : お菓子




< 血圧 >
最高血圧(mmHg) 
最低血圧(mmHg) 
脈拍(回/分) 
パス



< 体温 >
パス



< お通じ >
バナナ×1

思ったほど出なかった。



< 歩数 >
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10割ウオーキング。

無理だよ。筋トレとかランニングとか。そんなモチベーションが全く湧いてこない。別に憂鬱ってことはないんだけど、なんでだろうなあ。。



健康管理 6/21
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14:20頃
タバコ
クレカ-360



14:29
まいばすけっとにて
クレカ-576-722
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14:38
100円ローソンにて
クレカ-432
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さっそく大量に食料買ってしまった。我慢が出来ないんだよなあ。



今月の残食費3000-576-722-432=1270



家計簿 6/21
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